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Le régime Crétois c'est quoi ? Beaucoup de personnes m'ont demandé pourquoi je parlais du régime Crétois, voulaient savoir ce que c'était et ont regretté que je n'ai pas développé cette partie lorsque j'en ai parlé sur un post précédent. Alors allons-y, découvrons le régime Crétois... Le régime Crétois est une façon de s'alimenter à la "mode" méditerranéenne, il tire son nom des traditions alimentaires appliquées des pays situés en Crête. Les études qui ont été menées ont démontrées que ce régime permettait de diminuer les maladies cardio-vasculaires. - moins de risque d'obésité : apport calorique relativement faible - apport énergétique très présent : importante consommation de fruits, légumes, pain et céréales - les produits laitiers : chèvre et brebis, les laits les plus compatibles avec l'alimentation de l'Homme - équilibre de protéines "propres" : peu de viande rouge, un peu de viande blanche, beaucoup de poisson - un apport de lipide raisonnable mais présent : l'huile d'olive - le vin rouge : en faible quantité il réduit les risques cardio-vasculaires par la protection des artères, MAIS à fortes doses il augmenterait le cholestérol source : Wikipedia Personnellement, je trouve que le mot "régime" n'est pas à sa place dans cette appellation, car ce n'est pas un régime mais une habitude alimentaire utilisée depuis des siècles, qui a été "pompée" par les médiats et les lobbies alimentaires afin de nous sortir une nouveauté avant les vacances. Bref, ce mode alimentaire est bon pour la santé mais je ne pense sincèrement pas que ce soit un régime, ce n'est pas en jouant le "Crétois" pendant 1 mois que notre santé va s'améliorer. Plus d'infos : Aceli Atelier Energies et Santé Phytoforme Sensation bizarre et changementsVoilà maintenant quelques semaines que j'ai "dégonflé" et la sensation de mes jambes lorsque je marche me paraît tout à fait inconnue. Elles sont légères et les cuisses ne se touchant plus, j'ai l'impression de flotter au dessus du sol. Lorsque le corps change, c'est psychologiquement difficile à accepter. Autant il est difficile d'accepter un corps que l'on trouve difforme, trop gros, pas à la hauteur de ses envies... qu'il est difficile d'accepter un corps qui change même en mieux. Ce qui est difficile c'est de se concevoir différemment, avec les années on s'est finalement habitué (pas accepté) tel que l'on est, en changeant son image on change toute les données que l'on a de soi. C'est comme si on entrait dans un univers inconnu où l'on perd tous nos repères, où notre let motive principal a disparu, le combat de nos kilos (pour avoir une silhouette à notre convenance) est finit, nous avons gagné la guerre et comme chacun le sait, l'être humain n'est pas fait pour vivre en paix, il lui faut un combat pour donner du piment à sa vie (façon de parler). Difficile donc de changer, plus difficile que l'on pourrait le penser même si c'est pour parvenir ENFIN à notre but. Difficile de tout changer car il n'y a pas que le corps en lui même qui change, le regard des autres, la garde robe... , c'est toute votre vie qui change en quelques mois, voir quelques semaines. Une adaptation qui doit se faire rapidement et à la vitesse de votre nouvelle silhouette. Pas facile donc de changer aussi rapidement, tout ce bouscule, tout à la fois et en même temps, tout va très vite. Alors je vous rassure, lorsque vous avez un coup de blues et que vous ne savez plus comment ni pourquoi vous en êtes arrivée là, regardez vous dans un miroir et vous comprendrez pourquoi. L'être humain : jamais content ! Marre d'Être Grosse Post-lipo : la vérité Après une telle intervention chirurgicale, ne croyez pas que tout va bien et que vous allez ressembler au mannequin des magazines, de toute façon elles sont toutes retouchées avec PhotoShop. Vous ne le saviez pas ? Le Père Noël n'existe pas non plus  Bref, après votre opération vous allez souffrir plusieurs jours, oui oui ça fait mal, très mal ! Vous allez avoir du mal à être couché, debout, assis... Quelque soit votre position, vous aurez une gêne constante à vous réveiller la nuit. Pour celles et ceux qui aime dormir en chien de fusil (comme moi) c'est l'horreur absolu, vous ne pourrez dormir QUE sur le dos   : lorsque vous vous couchez mettez un coussin sous les genoux et sous les pieds, ça soulage les jambes et la gêne est moins prononcée.Vous allez gonfler, ne pensez pas tailleur et mini jupe avant quelques semaines. Par chance je n'ai pas trop gonflé, juste de quoi rentrer dans mes anciens jeans, donc ma tenue vestimentaire n'a pas changé, j'ai cette chance d'avoir un bon métabolisme qui élimine rapidement, ce qui n'est pas le cas de la plupart des gens. Ne vous voilez pas la face, vous allez GONFLER !!! Le corps de rêve et de sirène ce n'est pas avec une lipo que vous allez l'avoir, pour ça il faut déjà avoir que quelques imperfections et pas du gras partout. J'ai affiné ma silhouette, j'ai perdu quelques centimètres, je n'ai plus de boules de graisse par ci par là, mais je ne suis pas d'une taille mannequin pour autant. Si vous aviez l'habitude d'utiliser des crèmes minceur, des massages ou des appareils tenseurs totalement inefficaces, maintenant ils vous seront d'un grand secours. Ils ne seront toujours pas des objets miracle, ils vous aideront dans le processus d'affinement de votre silhouette. Le meilleur reste le passage chez un kiné pour un cellu M6 et/ou un palpé-roulé. Le sport sera aussi efficace pour retendre votre peau et un petit entretien ne fait pas de mal au cœur, à la tête et au corps en général. Pour commencer doucement, la marche et la piscine c'est idéal. Le club de gym et le jogging c'est aussi idéal si on se sent prêt à bouger un peu plus. Soulever 80 kg tous les jours avec les bras et les jambes ce n'est pas utile, sauf si votre objectif c'est de ressembler à Schwarzenegger.  Pour parfaire votre parcours, il faut en plus un régime mais pas n'importe quoi comme avant, les trucs stupides des magazines féminins ou les machins super draconiens. Ne fusillez pas votre chance en recommençant à stocker des graisses en faisant n'importe quoi ! Allez voir un diététicien ou votre médecin traitant. Je ne suis pas pour la pub, personnellement je suis mon propre régime puisque j'ai des "obligations alimentaires" , celui que je trouve le plus dynamique et le plus attrayant c'est quand même le Weight Watcher parce que vous avez l'engagement d'un groupe, vous n'êtes pas seul et ça c'est très important. Pour ma part, je suis plutôt le "régime crétois" en version améliorée. Je ne vais pas entrer plus en détail dans les explications, pour moi ce régime allie obligation alimentaires (dûs à mon métabolisme) et conviction personnelle. Je m'octroies quelques excès de temps en temps histoire de casser la routine et de me faire plaisir. Sans vraiment faire de régime, c'est plus une habitude alimentaire. : un régime c'est court et ponctuel, une habitude alimentaire c'est un mode de vie.Marre d'Etre Grosse Les zones rebelles Il y a différentes zones habituellement opérées, se sont souvent les mêmes qui posent problème : - la culotte de cheval (qui comprend le bas du dos), - les cuisses, - l'intérieur des genoux, - le ventre - le dessous des bras, - le cou... Je m'arrête là car pour moi se sont les 4 premiers que j'ai fais liposuccer. Lors de mon 1er entretien avec ma chirurgienne, elle m'a bien expliqué que plus la peau est fine (pour moi c'est l'intérieur des cuisses) plus il est difficile de la retendre et donc moins l'intervention sera importante. Par contre la culotte de cheval, le ventre et l'extérieur des cuisses pas de soucis. Chez moi c'est assez ferme elle n'a donc pas hésité. Contrairement à cette image trouvée sur un site parlant de lipo, il n'y a pas GÉNÉRALEMENT de zones délicates, il y a DES zones délicates, là où VOTRE peau est... fine !  Par contre cette image représente bien les zones traitées. En général les mollets donnent très peux de résultat, moi je ne les ai pas fait sur conseil de ma chirurgienne, à vous de voir lorsque vous en discuterez avec votre médecin... Marre d'Etre Grosse Les petits plus & le budget Il faut savoir que l'intervention n'est pas la seule chose qu'il va falloir payer, les petits plus (les à côté) vont faire fondre votre budget plus rapidement que votre silhouette. Comptez environ : > l'intervention : 3000€ > la prise de sang (remboursée) - total avec une mutuelle - 25 € au régime générale - 5 € au régime local > le panty : 180 € (non remboursée) > la 1ère consultation du chirurgien : minimum 50 € (non remboursée) > la consultation de l'anesthésiste : minimum 45 € (non remboursée) > les séances de cellu M6 chez le kiné : de 25 € à 50 € la demi-heure (comptez environ 20 séances - non remboursées) > le panty pour le kiné (c'est pas le même que pour la chir.) : minimum 20 € (non remboursé) Le panty post-opératoire est fait sur mesure, lorsque votre pharmacienne prendra vos mesures dites lui d'enlever 1 à 2 cm de tour de cuisse. J'ai fais l'erreur de ne pas lui dire et maintenant le panty est trop grand, il glisse tout le temps. C'est très énervant surtout qu'il faut le porter pendant 1 mois complet (voir plus). Les 1er jours vous allez gonfler, donc le panty sera à la bonne taille mais ça ne dure pas, lorsque vous dégonflez il devient trop grand. Comme c'est un tissu élastique, même avec vos 2 cm de tour de cuisse en moins, vous pourrez de toute façon l'enfiler sans problème. Il est indispensable, le panty sert à garder la peau près du corps, il faut que votre chair se "recolle" sinon bonjour les dégâts ! La prise de sang faites la le plus tôt possible dès que vous avez la feuille de soin, plus tôt votre chirurgien aura vos résultats plus tôt il pourra les transmettre à l'anesthésiste et il pourra en discuter avec vous lors de votre 2ème rendez-vous. N'attendez pas, si votre sang ne cicatrise pas correctement vous risquez de ne pas être opéré. Ça ne sers donc à rien d'attendre plus longtemps une idée qui ne se fera pas, ça reste quand même plutôt rare  Le cellu M6 n'est pas indispensable en soi, mais quand vous verrez votre peau toute molle tomber, croyez moi vous courez pleurer pour faire des séances au plus vite Ce n'est pas non plus un moyen de perdre du poid, c'est simplement pour retendre la peau et que votre lipo serve correctement l'objectif que vous vous êtes fixé.Marre d'Etre Grosse Un choix pour la vieUne opération chirurgicale c'est un choix pour la vie, SA vie. Par conséquent il ne faut pas se tromper dans le choix des personnes qui vont vous entourer et vous accompagner dans cette démarche. Choisir son chirurgien ne se fait pas à la légère, le trouver sur un site internet, par
correspondance ou parce que c'est le 1er nom dans les pages jaunes et vous allez à la
catastrophe assurée. Vous êtes prévenu mais vous allez quand même
"pleurer" s’il vous arrive malheur... J'ai appelé plusieurs chirurgiens de mon département en étudiant l'accueil téléphonique, le répondant de mes interlocuteurs, les services proposés, la disponibilité et surtout l'accueil physique. Tout cela compte mais le primordial c'est l'écoute personnel que vous apportera votre chirurgien ! Après les avoir appelés, j'en ai sélectionné 4, 2 femmes 2 hommes. J'avais pris beaucoup d'informations essentielles sur internet pour ne pas partir dans le flou, savoir si on ne me racontait pas de crac et pour avoir des questions à poser. Puis j'ai pris les rendez-vous, le 1er j'ai pas apprécié le contact (chose tout à fait personnel) mais j'ai bien écouté les conseils, ce qui m'a permis d'avoir une base pour les autres entretiens. Le 2ème rendez-vous était assez éloigné j'en ai profité pour en intercaler un entre, que j'ai dû annuler à cause d'un empêchement et enfin le dernier que j'ai annulé parce que la date était trop éloigné. Donc mon 2ème rendez-vous était le bon, bon contact, écoute de la personne, en plus je partais déjà dans l'idée que se serait une femme, ce qui c'est concrétisé.
Par chance le 2ème rendez-vous a été le bon et je ne regrette pas mon choix, j'ai eu du nez car une consultation est d'au minimum 50€, le maximum je n'en sais rien, car ce genre d'intervention et les consultations sont pratiquées en non conventionné, donc honoraires libres et non remboursés. Ce que je vous déconseille : - aller à l'étranger : c'est peut être moins cher mais en cas de complication, vous serez quitte de refaire un voyage à vos frais ou d'aller consulter aussi à vos frais. Dans ce cas vous serez toujours perdant et CA N'ARRIVE PAS QU'AUX AUTRES ! - prendre un rendez-vous sur un site internet : on dirait du self-service, vous allez vous faire ouvrir votre corps bon sang ! - en dehors de votre région : sauf si vous avez de la famille dans une autre région, restez près de chez vous, là où votre famille ou vos amis pourront vous aider en cas de besoin.
 : vous pouvez également choisir le médecin par sexe !Une lipo c'est quoi ?
Une liposuccion (ou
lipoaspiration) c'est avant tout un acte chirurgical, c'est une action qui doit
être réfléchit, mûrie et qui ne doit pas être prise à la légère !  je n'ai pas perdu 1g depuis mon intervention, en revanche ma silhouette a (déjà) changée.je suis rentrée à 9h, à 9h30 j'étais anesthésiée, à 17h j'ai eu une collation, à 18h je sortais et à 20h j'étais au resto avec des copines. Aujourd'hui, la liposuccion se fait en acte ambulatoire sous anesthésie locale, vous rentrez le matin et si il n'y a aucune complication vous sortez le soir même.Attention tout de même à prendre des anti-douleur et un pantalon extensible type survêtement. Ben oui, vous gonflez et puis il y a les bleus ! Je ne suis pas médoc ni traitement médical traditionnel, mais là j'avoue que j'ai dû me résoudre à prendre des anti-douleur (pas d'aspirine !!!!), c'est pas non plus une sinécure, vous n'allez pas vous faire couper les cheveux ! Justement parlons douleur, les bleus apparaissent assez rapidement, de grandes plaques de bleus aux endroits où c'est pratiqué le retrait des graisses car les petits vaisseaux sanguins claquent. Ma chirurgienne (oui c'est une femme) m'avait prévenu que l'endroit le plus douloureux serait les genoux. Ben pas du tout c'était le haut des cuisses, juste en dessous des hanches, les genoux non presque rien sentis. Marre d'Etre Grosse Passage non obligéBonjour à tous et toutes, Que le temps passe et pendant ce temps, les choses bougent et changent. Pour ma part un événement que j'attendais depuis presque 20 ans c'est enfin concrétisé, ça y est j'ai fais le grand pas, je peux même dire que j'ai sauté ce pas. De quoi je parle ? D'une lipo, j'ai ENFIN fais ma lipo et je ne regrette pas, depuis le temps que j'attendais cette "consécration" il aurait été dommage de regretter  Voilà une bonne chose de faite, certains dirons que j'ai triché, d'autres que j'ai du courage... Peux m'importe, j'assume mon acte et depuis ces 2 dernières semaines (oui c'est encore tout frais) je me mets à rêver des choses que je vais enfin pouvoir faire et que je n'osais pas jusque aujourd'hui. Alors je reviens avec dans l'idée de garder l'esprit du blog sur les régimes, mais tout en parlant des étapes de ma lipo (je dis MA liposuccion, parce que étant tous différents, mes étapes ne peuvent être pris qu'à titre d'information et non de référence) 2009 l'année du changement, depuis le 29/01/2009 ma nouvelle vie à commencée... Marre d'Etre Grosse |
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