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France 3 Lorraine - un enquêteur de "L.214" inflitre un abattoir CharalATTENTION !!!
vidéo choquante et violente, âmes sensibles s'abstenir...
A ma BoubouilleMa belle, ma toute belle Boubouille est décédée le 13 juillet 2009 suite à un accident de la route.
Mon chien mon amour, j'ai perdu une partie de moi, elle est partie trop tôt beaucoup trop tôt, elle avait encore tellement à faire et à découvrir...
Elle me manque, la vie nous a rapprochée et nous a violement séparées. jamais, plus jamais je ne pourrais la voir, la toucher, la caresser, la consoler, la respirer...
J'ai envie de crier "au secours", de crier et de supplier son retour, mais à quoi bon ? Rien ni personne ne peut le faire, a quoi bon ? Le centre n'est plus, l'équilibre s'est effacé pour laisser place à l'abîme, mon coeur est mort sur une route de lorraine le 13 juillet vers 15h et depuis tout m'est égal...
Mylène Farmer "Comme j'ai mal"
Le régime Crétois c'est quoi ? Beaucoup de personnes m'ont demandé pourquoi je parlais du régime Crétois, voulaient savoir ce que c'était et ont regretté que je n'ai pas développé cette partie lorsque j'en ai parlé sur un post précédent. Alors allons-y, découvrons le régime Crétois... Le régime Crétois est une façon de s'alimenter à la "mode" méditerranéenne, il tire son nom des traditions alimentaires appliquées des pays situés en Crête. Les études qui ont été menées ont démontrées que ce régime permettait de diminuer les maladies cardio-vasculaires. - moins de risque d'obésité : apport calorique relativement faible - apport énergétique très présent : importante consommation de fruits, légumes, pain et céréales - les produits laitiers : chèvre et brebis, les laits les plus compatibles avec l'alimentation de l'Homme - équilibre de protéines "propres" : peu de viande rouge, un peu de viande blanche, beaucoup de poisson - un apport de lipide raisonnable mais présent : l'huile d'olive - le vin rouge : en faible quantité il réduit les risques cardio-vasculaires par la protection des artères, MAIS à fortes doses il augmenterait le cholestérol source : Wikipedia Personnellement, je trouve que le mot "régime" n'est pas à sa place dans cette appellation, car ce n'est pas un régime mais une habitude alimentaire utilisée depuis des siècles, qui a été "pompée" par les médiats et les lobbies alimentaires afin de nous sortir une nouveauté avant les vacances. Bref, ce mode alimentaire est bon pour la santé mais je ne pense sincèrement pas que ce soit un régime, ce n'est pas en jouant le "Crétois" pendant 1 mois que notre santé va s'améliorer. Plus d'infos : Aceli Atelier Energies et Santé Phytoforme Sensation bizarre et changementsVoilà maintenant quelques semaines que j'ai "dégonflé" et la sensation de mes jambes lorsque je marche me paraît tout à fait inconnue. Elles sont légères et les cuisses ne se touchant plus, j'ai l'impression de flotter au dessus du sol. Lorsque le corps change, c'est psychologiquement difficile à accepter. Autant il est difficile d'accepter un corps que l'on trouve difforme, trop gros, pas à la hauteur de ses envies... qu'il est difficile d'accepter un corps qui change même en mieux. Ce qui est difficile c'est de se concevoir différemment, avec les années on s'est finalement habitué (pas accepté) tel que l'on est, en changeant son image on change toute les données que l'on a de soi. C'est comme si on entrait dans un univers inconnu où l'on perd tous nos repères, où notre let motive principal a disparu, le combat de nos kilos (pour avoir une silhouette à notre convenance) est finit, nous avons gagné la guerre et comme chacun le sait, l'être humain n'est pas fait pour vivre en paix, il lui faut un combat pour donner du piment à sa vie (façon de parler). Difficile donc de changer, plus difficile que l'on pourrait le penser même si c'est pour parvenir ENFIN à notre but. Difficile de tout changer car il n'y a pas que le corps en lui même qui change, le regard des autres, la garde robe... , c'est toute votre vie qui change en quelques mois, voir quelques semaines. Une adaptation qui doit se faire rapidement et à la vitesse de votre nouvelle silhouette. Pas facile donc de changer aussi rapidement, tout ce bouscule, tout à la fois et en même temps, tout va très vite. Alors je vous rassure, lorsque vous avez un coup de blues et que vous ne savez plus comment ni pourquoi vous en êtes arrivée là, regardez vous dans un miroir et vous comprendrez pourquoi. L'être humain : jamais content ! Marre d'Être Grosse Post-lipo : la vérité Après une telle intervention chirurgicale, ne croyez pas que tout va bien et que vous allez ressembler au mannequin des magazines, de toute façon elles sont toutes retouchées avec PhotoShop. Vous ne le saviez pas ? Le Père Noël n'existe pas non plus ![]() Bref, après votre opération vous allez souffrir plusieurs jours, oui oui ça fait mal, très mal ! Vous allez avoir du mal à être couché, debout, assis... Quelque soit votre position, vous aurez une gêne constante à vous réveiller la nuit. Pour celles et ceux qui aime dormir en chien de fusil (comme moi) c'est l'horreur absolu, vous ne pourrez dormir QUE sur le dos Vous allez gonfler, ne pensez pas tailleur et mini jupe avant quelques semaines. Par chance je n'ai pas trop gonflé, juste de quoi rentrer dans mes anciens jeans, donc ma tenue vestimentaire n'a pas changé, j'ai cette chance d'avoir un bon métabolisme qui élimine rapidement, ce qui n'est pas le cas de la plupart des gens. Ne vous voilez pas la face, vous allez GONFLER !!! Le corps de rêve et de sirène ce n'est pas avec une lipo que vous allez l'avoir, pour ça il faut déjà avoir que quelques imperfections et pas du gras partout. J'ai affiné ma silhouette, j'ai perdu quelques centimètres, je n'ai plus de boules de graisse par ci par là, mais je ne suis pas d'une taille mannequin pour autant. Si vous aviez l'habitude d'utiliser des crèmes minceur, des massages ou des appareils tenseurs totalement inefficaces, maintenant ils vous seront d'un grand secours. Ils ne seront toujours pas des objets miracle, ils vous aideront dans le processus d'affinement de votre silhouette. Le meilleur reste le passage chez un kiné pour un cellu M6 et/ou un palpé-roulé. Le sport sera aussi efficace pour retendre votre peau et un petit entretien ne fait pas de mal au cœur, à la tête et au corps en général. Pour commencer doucement, la marche et la piscine c'est idéal. Le club de gym et le jogging c'est aussi idéal si on se sent prêt à bouger un peu plus. Soulever 80 kg tous les jours avec les bras et les jambes ce n'est pas utile, sauf si votre objectif c'est de ressembler à Schwarzenegger. Pour parfaire votre parcours, il faut en plus un régime mais pas n'importe quoi comme avant, les trucs stupides des magazines féminins ou les machins super draconiens. Ne fusillez pas votre chance en recommençant à stocker des graisses en faisant n'importe quoi ! Allez voir un diététicien ou votre médecin traitant. Je ne suis pas pour la pub, personnellement je suis mon propre régime puisque j'ai des "obligations alimentaires" , celui que je trouve le plus dynamique et le plus attrayant c'est quand même le Weight Watcher parce que vous avez l'engagement d'un groupe, vous n'êtes pas seul et ça c'est très important. Pour ma part, je suis plutôt le "régime crétois" en version améliorée. Je ne vais pas entrer plus en détail dans les explications, pour moi ce régime allie obligation alimentaires (dûs à mon métabolisme) et conviction personnelle. Je m'octroies quelques excès de temps en temps histoire de casser la routine et de me faire plaisir. Sans vraiment faire de régime, c'est plus une habitude alimentaire. Marre d'Etre Grosse Les zones rebelles Il y a différentes zones habituellement opérées, se sont souvent les mêmes qui posent problème : - la culotte de cheval (qui comprend le bas du dos), - les cuisses, - l'intérieur des genoux, - le ventre - le dessous des bras, - le cou... Je m'arrête là car pour moi se sont les 4 premiers que j'ai fais liposuccer. Lors de mon 1er entretien avec ma chirurgienne, elle m'a bien expliqué que plus la peau est fine (pour moi c'est l'intérieur des cuisses) plus il est difficile de la retendre et donc moins l'intervention sera importante. Par contre la culotte de cheval, le ventre et l'extérieur des cuisses pas de soucis. Chez moi c'est assez ferme elle n'a donc pas hésité. Contrairement à cette image trouvée sur un site parlant de lipo, il n'y a pas GÉNÉRALEMENT de zones délicates, il y a DES zones délicates, là où VOTRE peau est... fine ! Par contre cette image représente bien les zones traitées. En général les mollets donnent très peux de résultat, moi je ne les ai pas fait sur conseil de ma chirurgienne, à vous de voir lorsque vous en discuterez avec votre médecin... Marre d'Etre Grosse Les petits plus & le budget Il faut savoir que l'intervention n'est pas la seule chose qu'il va falloir payer, les petits plus (les à côté) vont faire fondre votre budget plus rapidement que votre silhouette. Comptez environ : > l'intervention : 3000€ > la prise de sang (remboursée) - total avec une mutuelle - 25 € au régime générale - 5 € au régime local > le panty : 180 € (non remboursée) > la 1ère consultation du chirurgien : minimum 50 € (non remboursée) > la consultation de l'anesthésiste : minimum 45 € (non remboursée) > les séances de cellu M6 chez le kiné : de 25 € à 50 € la demi-heure (comptez environ 20 séances - non remboursées) > le panty pour le kiné (c'est pas le même que pour la chir.) : minimum 20 € (non remboursé) Le panty post-opératoire est fait sur mesure, lorsque votre pharmacienne prendra vos mesures dites lui d'enlever 1 à 2 cm de tour de cuisse. J'ai fais l'erreur de ne pas lui dire et maintenant le panty est trop grand, il glisse tout le temps. C'est très énervant surtout qu'il faut le porter pendant 1 mois complet (voir plus). Les 1er jours vous allez gonfler, donc le panty sera à la bonne taille mais ça ne dure pas, lorsque vous dégonflez il devient trop grand. Comme c'est un tissu élastique, même avec vos 2 cm de tour de cuisse en moins, vous pourrez de toute façon l'enfiler sans problème. Il est indispensable, le panty sert à garder la peau près du corps, il faut que votre chair se "recolle" sinon bonjour les dégâts ! La prise de sang faites la le plus tôt possible dès que vous avez la feuille de soin, plus tôt votre chirurgien aura vos résultats plus tôt il pourra les transmettre à l'anesthésiste et il pourra en discuter avec vous lors de votre 2ème rendez-vous. N'attendez pas, si votre sang ne cicatrise pas correctement vous risquez de ne pas être opéré. Ça ne sers donc à rien d'attendre plus longtemps une idée qui ne se fera pas, ça reste quand même plutôt rare Le cellu M6 n'est pas indispensable en soi, mais quand vous verrez votre peau toute molle tomber, croyez moi vous courez pleurer pour faire des séances au plus vite Marre d'Etre Grosse Un choix pour la vieUne opération chirurgicale c'est un choix pour la vie, SA vie. Par conséquent il ne faut pas se tromper dans le choix des personnes qui vont vous entourer et vous accompagner dans cette démarche. Choisir son chirurgien ne se fait pas à la légère, le trouver sur un site internet, par
correspondance ou parce que c'est le 1er nom dans les pages jaunes et vous allez à la
catastrophe assurée. Vous êtes prévenu mais vous allez quand même
"pleurer" s’il vous arrive malheur... J'ai appelé plusieurs chirurgiens de mon département en étudiant l'accueil téléphonique, le répondant de mes interlocuteurs, les services proposés, la disponibilité et surtout l'accueil physique. Tout cela compte mais le primordial c'est l'écoute personnel que vous apportera votre chirurgien ! Après les avoir appelés, j'en ai sélectionné 4, 2 femmes 2 hommes. J'avais pris beaucoup d'informations essentielles sur internet pour ne pas partir dans le flou, savoir si on ne me racontait pas de crac et pour avoir des questions à poser. Puis j'ai pris les rendez-vous, le 1er j'ai pas apprécié le contact (chose tout à fait personnel) mais j'ai bien écouté les conseils, ce qui m'a permis d'avoir une base pour les autres entretiens. Le 2ème rendez-vous était assez éloigné j'en ai profité pour en intercaler un entre, que j'ai dû annuler à cause d'un empêchement et enfin le dernier que j'ai annulé parce que la date était trop éloigné. Donc mon 2ème rendez-vous était le bon, bon contact, écoute de la personne, en plus je partais déjà dans l'idée que se serait une femme, ce qui c'est concrétisé.
Par chance le 2ème rendez-vous a été le bon et je ne regrette pas mon choix, j'ai eu du nez car une consultation est d'au minimum 50€, le maximum je n'en sais rien, car ce genre d'intervention et les consultations sont pratiquées en non conventionné, donc honoraires libres et non remboursés. Ce que je vous déconseille : - aller à l'étranger : c'est peut être moins cher mais en cas de complication, vous serez quitte de refaire un voyage à vos frais ou d'aller consulter aussi à vos frais. Dans ce cas vous serez toujours perdant et CA N'ARRIVE PAS QU'AUX AUTRES ! - prendre un rendez-vous sur un site internet : on dirait du self-service, vous allez vous faire ouvrir votre corps bon sang ! - en dehors de votre région : sauf si vous avez de la famille dans une autre région, restez près de chez vous, là où votre famille ou vos amis pourront vous aider en cas de besoin.
Une lipo c'est quoi ?
Une liposuccion (ou
lipoaspiration) c'est avant tout un acte chirurgical, c'est une action qui doit
être réfléchit, mûrie et qui ne doit pas être prise à la légère ! je suis rentrée à 9h, à 9h30 j'étais anesthésiée, à 17h j'ai eu une collation, à 18h je sortais et à 20h j'étais au resto avec des copines. Aujourd'hui, la liposuccion se fait en acte ambulatoire sous anesthésie locale, vous rentrez le matin et si il n'y a aucune complication vous sortez le soir même.Attention tout de même à prendre des anti-douleur et un pantalon extensible type survêtement. Ben oui, vous gonflez et puis il y a les bleus ! Je ne suis pas médoc ni traitement médical traditionnel, mais là j'avoue que j'ai dû me résoudre à prendre des anti-douleur (pas d'aspirine !!!!), c'est pas non plus une sinécure, vous n'allez pas vous faire couper les cheveux ! Justement parlons douleur, les bleus apparaissent assez rapidement, de grandes plaques de bleus aux endroits où c'est pratiqué le retrait des graisses car les petits vaisseaux sanguins claquent. Ma chirurgienne (oui c'est une femme) m'avait prévenu que l'endroit le plus douloureux serait les genoux. Ben pas du tout c'était le haut des cuisses, juste en dessous des hanches, les genoux non presque rien sentis. Marre d'Etre Grosse Passage non obligéBonjour à tous et toutes, Que le temps passe et pendant ce temps, les choses bougent et changent. Pour ma part un événement que j'attendais depuis presque 20 ans c'est enfin concrétisé, ça y est j'ai fais le grand pas, je peux même dire que j'ai sauté ce pas. De quoi je parle ? D'une lipo, j'ai ENFIN fais ma lipo et je ne regrette pas, depuis le temps que j'attendais cette "consécration" il aurait été dommage de regretter ![]() Voilà une bonne chose de faite, certains dirons que j'ai triché, d'autres que j'ai du courage... Peux m'importe, j'assume mon acte et depuis ces 2 dernières semaines (oui c'est encore tout frais) je me mets à rêver des choses que je vais enfin pouvoir faire et que je n'osais pas jusque aujourd'hui. Alors je reviens avec dans l'idée de garder l'esprit du blog sur les régimes, mais tout en parlant des étapes de ma lipo (je dis MA liposuccion, parce que étant tous différents, mes étapes ne peuvent être pris qu'à titre d'information et non de référence) 2009 l'année du changement, depuis le 29/01/2009 ma nouvelle vie à commencée... Marre d'Etre Grosse De moins en moins le tempsBonjour à tous,
Comme vous avez pu le constater, je ne viens plus sur mon blog.
Mon travail me prend trop de temps et je réserve mes libertés à mes ami(e)s et aux loisirs.
Je fais une "pause blog" le temps que tout se calme un peu, parce que je suis à un point où je ne lis plus mes mails...
PS : merci Taratata pour ton joli mail
Billet que pour les fillesCette fois-ci on va parler d'un sujet exclusivement féminin, que bon nombre d'hommes nous reprochent : la période des règles
Pour vous je ne sais pas, moi en tout cas, je maudit le jour où j'ai eu mes 1ères règles et tous les jours où elles arrivent. C'est horriiiiiiiiiiiible. La veille de leur venue, je me sens légère, j'ai mon corps qui s'affine à ne plus avoir de fichu ventru. Malheureusement cela ne dure qu'une journée, le lendemain c'est la cata ! J'ai le corps qui gonfle à presque doubler de volume et sans prendre un gramme. Ca a toujours été pour moi un événement incompréhensible
Que faire dans ce cas ? Je ne fais rien, ou plutôt je ne fais PLUS rien. De toute façon il n'y a rien à faire juste à attendre que la malédiction passe jusqu'à la prochaine journée où je serais presque svelte. Le plus dur dans tout ça, c'est qu'on est déjà pas bien dans son corps et qu'en plus la nature qui ne nous gâte déjà pas, en remet une couche BIEN épaisse. Enfin, si le petit malheur des règles s'était juste à enfler, se serait un moindre mal. Mais non, faut toujours qu'il y ait un plus (et pas petit...) entre les maux de ventre, les jambes lourdes, les fringales et les sauts d'humeur incontrôlables qui vous mettent à l'écart de votre entourage qui ne comprend strictement rien à votre méchanceté gratuite, l'espace d'un instant et le tout pendant 10 bons jours bien pleins. Ben voui, en plus moi ça dure pas 5/6 jours mais 1 semaine 1/2, rien que ça
Voilà de quoi se désespérer d'avancer, voilà de quoi baisser les bras, voilà de quoi se laisser aller, se jetter sur le frigo et les placards pleins de trucs sucrés (ou salés). NON surtout résister ! Ne pas se faire avoir une fois de plus par la malédiction mensuelle, tenir jusqu'au bout même si il y a quelques petits écarts, ne pas se laisser aller, parce que là c'est foutu !!!! On se remet à tout dévorer et une fois les règles passées, on continue ses fringales compulsives.
C'est vrai que pour les filles qui vivent ces périodes difficilement, il est très facile de craquer, tenir toujours la même chose TENIR... Les 2-3 premières fois c'est pas facile et puis au final il faut se dire que c'est 1 fois par mois et que tenir les 2 ou 3 premières fois ça s'étale sur 3 mois.
Merci Mère Nature, j'avais bien besoin de ça !
Dédicasse à mes parentsAllez, en ce moment je suis chaude (messieurs passez votre chemin, ce n'est pas à vous que ça s'adresse !) je suis du genre à râler sur ce qui me dérange. Ca me fais penser à mon blogami GOLOFOU dont je vous conseil le site. Un râleur hurlant plein de générosité envers la planète et ses habitants : Coup de Gueule !
Hier je suis tombée sur un commentaire qui m'a fait dresser les cheveux sur la tête. Quand on croit être généreux souvent on se trompe et nos écrits sont comme nos gestes, ils trahissent nos pensées réelles. J'ai donc fais un copier/coller de ce commentaire que j'ai tronqué en ne détournant pas le sens du texte, sinon c'est plus du jeu.
"Quand, par malheur, tes enfants te déçoivent, tu souffres avec eux." Pourquoi cette personne (qui aime ses enfants) dit qu'ils la déçoive
"Peu importe le cheminement qu’ils choisissent, ils respecteront toujours ton jugement comme si c'était le leur." Pourquoi le mot JUGEMENT ? Nos parents doivent ils êtres des juges prêts à nous condamner au moindre faux pas ? Ne devraient ils pas plutôt être des guides, prêts à nous aider, à nous relever lorsque l'on tombe, nous laisser faire nos erreurs sans nous juger car c'est la chute qui nous renforce et le soutien qui nous rend fort. Dans cette phrase, le mot jugement me gêne tellement que je ne sais même pas comment expliquer "pourquoi" il n'a rien à faire dans une phrase, qui se veut pleine d'amour ! C'est incompréhensible et... dégueulasse
Chers parents, je vous apprécies quand je ne vous vois pas ; Chers parent, je vous support quand vous n'êtes pas là ; Chers parents, merci de vivre très loin de moi
APPEL AU BOYCOTEBonjour à tous,
Ca y est, de retour d'un long et très fatiguant déplacement, je suis de nouveau à l'attaque contre les kilos avec pleins de trucs à vous raconter.
Je remercie les personnes qui sont venues sur le blog en mon absence et plus particulièrement celles qui ont demandé de mes nouvelles
Mais aujourd'hui je ne reviens pas avec un sujet kilos, je reviens avec un sujet qui me tiens particulièrement à coeur : la circulation routière !
Il est de plus en plus navrant de constater que les auto-moto-bilistes sont des portes-monnaies ambulants. Je suis tombée sur un article inquiétant à lire ici : Contester un PV : mission bientôt impossible ?
Je vous invite particulièrement à lire les commentaires des lecteurs, qui sont très intéressants !
Pour faire référence au titre de ce billet, je ne dirais qu'une chose : la plupart des radars sont de manufacture SAGEM. Libre à vous de faire une relation ou pas et de juger ce qui vous plaira. Pour ma part, je suivrais ma conviction
Petite déprimeCa fait quelques temps maintenant que je ne suis pas venu donner des nouvelles. J'ai fais une petite déprime, boudant la plupart des activités non vitales. C'est le genre de déprime qui débouche habituellement sur des crises de boulimie. J'ai résisté à la tentation de vider le frigo et les placards, même si j'ai fais quelques excès. Avec la chaleur de ces derniers temps j'ai pas pu courrir non plus et ça m'a pas mal sappé le moral.
Bref, tout ça ne m'a apporté rien de bon, j'ai repris quelques kilos mais en même temps, avec la reprise du sport et le régime, il est plus facile de tout reperdre assez rapidement.
Les meubles sont sauf, reste plus qu'a continuer le chemin et bousté à bloc
Juste pour la route, avant le retourCommandements pour s'alléger
Apprendre à distinguer ses désirs de ses besoins profonds Se jeter sur des sucreries pour évacuer son impression de fatigue, acheter de nouveaux objets pour calmer ses angoisses sont des stratégies de fuite, des réponses rapides à des désirs immédiats. Mais peuvent-elles réellement vous combler ? Lorsque l'on ressent l’envie urgente de faire du shopping, se demander ce qui ne va pas. De quoi avons nous besoin à ce moment précis : de repos ? De parler à quelqu’un ? De se défouler en faisant du sport ? Connaître ses besoins essentiels permet d’y répondre de façon constructive et évite les achats compulsifs et les kilos en trop !
Posséder sans être possédé Une fois que votre environnement vous semblera avoir atteint le confort et la qualité nécessaires, accordez moins d’importance à tout ce qui est matériel. Donnez, offrez, revendez les biens dont vous ne vous servez pas ou plus. Vivre avec moins permet d’apprécier pleinement ce qui apporte des joies spirituelles ou intellectuelles. Trop de gens sont esclaves de leurs possessions : ils travaillent pour les acheter, les abriter, les assurer, et dépensent leur énergie et leur temps pour les entretenir, les déplacer, et même s’en débarrasser ! Posséder ce dont on a besoin pour vivre est juste. Mais il ne faut pas accorder aux objets plus de prix qu’aux expériences et… qu’à soi-même.
Rester le plus libre possible Vivre sans contrainte et sans pression n’est peut-être qu’un rêve. Il est cependant possible de s’alléger de bien des pesanteurs en ne dépensant pas plus que l’on ne gagne, en ne faisant pas d’emprunts (excepté pour sa maison). Vous éviterez aussi de vous compromettre en faisant des promesses ou des confidences dont vous pourriez devenir prisonnier et, pour ne pas être alourdi par la culpabilité, vous reconnaîtrez votre part de responsabilité lorsque arrivent les ennuis. C’est en ne s’attachant ni aux objets ni aux idées, ni à l’image que l’on veut donner aux autres, que l’on devient maître de soi, autonome, c’est-à-dire plus libre.
Nourrir un sentiment d’abondance Vivre avec peu n’empêche pas de vivre dans l’élégance et le raffinement. Le secret ? Se sentir riche. Riche de pouvoir rire, aimer, lire, penser, bouger. Songez à tout ce que vous avez : l’eau, l’air, la nourriture, l’éducation, l’amitié, l’accès à la culture, à la nature, aux soins médicaux, un toit… De vrais trésors accessibles à la majorité d’entre nous, mais que nous ne considérons pas comme tels parce qu’ils ne portent ni prix ni étiquettes. Prenez le temps de cultiver vos dons, d’embellir votre vie, de profiter pleinement de tout ce que vous avez en vous et autour de vous. Cela vous évitera d’aller chercher ailleurs une richesse qui est déjà là, ici et maintenant.
Désolée pour la source, je ne sais plus où j'ai eu ce texte...
Travailler aussi le psychismeGentes dames et Damoiseaux,
Travailler le corps c'est le chemin que l'on se fixe lorsque l'on veut perdre du poid mais il faut aussi penser au mental, la tête pensante de tout le reste. Il ne faut pas l'oublier, notre tour de contrôle, sans qui rien ne serait possible (ou tout... au contraire). Donc occupons nous de notre jolie tête (blonde, brune...) et apportons lui un peu de nourriture spirituelle pour qu'elle continue à nous aider dans nos efforts.
Depuis plusieures années, je souhaitais entamer une méditation quotidienne et n'ayant pas de groupe de travail près de chez moi, je ne savais pas trop comment faire hormis les explications dans les livres que j'ai pu me procurer. Alors en fouinant sur le net, je suis tombée sur un site qui met GRATUITEMENT (!!!!) en ligne des audios (ou balado) de méditations guidées et je vous le donne en mille, c'est... Canadien !
Ben oui, nos amis canadiens toujours en avance sur tout ce qui touche au mental et qui ne sont pas à quelques euros près, du moment qu'ils rendent service à leur communauté. Heureusement qu'ils existent, parce que si on devait compter que sur les français
Bref, voici le lien du site sur lequel vous pouvez trouver les balados de méditation : PASSEPORTSANTE.NET
Mes balados préférés :
Attention, allergiques à l'accent canadien s'abstenir... Au début, je me suis dis mais qu'est ce qu'il me racontent ? C'est du n'importe quoi ces trucs
Je vous dis ça parce que quand on commence à perdre du poid (4kg ça fait déjà pas mal), le matin dans la glace par moment c'est difficile de se regarder en se disant "c'est moi" et on commence à avoir peur de se sentir aussi léger et/ou affiné, c'est la peur de l'inconnue. On sait ce que l'on veut mais pas comment ça va se passer, toujours dans le raisonnement "je sais ce que j'ai mais pas ce que j'aurais". Alors au final on a peur du changement et ces balados ont réussit à me faire prendre conscience de mon corps et l'accepter avec ou sans ses changements. En tout cas pour moi ça a fonctionné comme ça.
Et un bonus pour le plaisir de la détente, ne surtout pas oublier ce balado
Vous trouverez aussi d'autres choses intéressantes sur ce site, je vous laisse les découvrir
Bons pour la forme, bons pour le moralAujourd'hui, c'est santé & bien être !
Ca fait maintenant 1 mois 1/2 que j'ai repris le sport... et ça fait du bien par où ça passe. Le footing pour moi c'est un sport qui est très difficile, car je concidère que c'est une perte de temps. Donc j'ai pimenté un peu la chose en me mettant au défit :
- courir plus loin
- courir plus longtemps
- alléger la foulée quand le pied touche le sol
- retrouver son souffle plus rapidement...
Toutes les astuces sont bonnes pour se motiver et puis j'ai la chance d'avoir une forêt et un grand lac près de chez moi où je peux pratiquer sans être agressée par la polution, la circulation et sans sautiller au passage piéton le temps que le feu passe au rouge
Au début je courais 1 jours sur 3, difficile de faire un effort physique du jour au lendemain. Le 1er jour j'ai tenu 5 min
Bilan : 1 mois 1/2 après je cours +/- 30min, 2 jours sur 3 en moyenne. Je dors moins (environ 7h par nuit aulieu de 10 à 12 h) et pourtant je suis moins fatiguée qu'avant. En plus, je ne travaille pas que les jambes, les abdos aussi en prennent pour leur grade. Et je rencontre des gens avec qui je discute et qui me posent des questions concernant mon activité sportive. C'est très amusant
Côté investissement, j'ai acheté 6 pantalons de survêt (non doublé !) et 12 tops à bretelle, comme ça je peux prendre le temps de les passer à la lessive sans jamais en manquer. Pour les chaussures, au début j'ai acheté des pompes à 10 balles et quand j'ai vu que je n'allais pas laisser tomber le footing, j'ai investis dans de bonnes chaussures de marque. Ca vaut le coup, je ne me tords plus les pieds dans les défauts des chemins et la souplesse des semelles est incomparable, c'est un confort nécessaire si on veut préserver ses articulations. J'ai aussi investis dans une veste coupe vent à col montant, elle vous tient au chaud même quand vous transpirer.
Pour les vêtements de marque, je vous conseil Asics, se sont les référents dans le domaine du running.
J'ai aussi investis dans un capteur de rythme cardiaque avec un indicateur bracelet (15 € au Leclerc). Je peut le faire bipper si je suis soit au-dessus, soit en-dessous (soit les 2) du rythme cardiaque nécessaire pour brûler les graisses et pas les muscles. Pour le début, je l'ai réglé sur "ne pas passer au-dessus" afin de trouver un rythme de course. Par la suite, je réglerais sur "pas au-dessus ni en-dessous".
Si votre rythme de course n'est pas dans le bon équilibre, vous allez fondre de tout sauf de votre graisse. Pour plus d'explications, Richard R. BAUD vous l'expliquera mieux que moi, avec son humour bien caractéristique.
Enfin, courir ça ne vous fera pas perdre de poids si vous vous baffrez comme un porcinet, avec le ventre léger c'est plus facile qu'avec une choucroute dans l'estomac et pensez toujours à prendre une bouteille d'eau pour boire avant et après, par petites gorgées
La flaque attitude, BEUUUUUURK !!!C'est automatique, trop souvent quand on perd du poid on s'aperçoit trop tard que notre peau ne s'est pas retendue en même temps que la graisse disparaît et c'est la CATA. On ne sait plus quoi faire, on a voulu perdre du poid pour être beau/belle (mais si mais si... Soyons franc ! La santé et tout le baratin sur l'apparence et la beauté intérieure on me la fait pas !!!!
Malheureusement, on fait tout pour cette magnifique apparence et on oublie que le contenu se vide mais que le contenant reste pareil. Puis au final on ressemble à ca !
Pour éviter ce petit (tout petit) inconvénient
Ca ne tient pas du miracle, ce n'est pas parce que vous vous barbouillez de crème que vous allez fondre, ça c'est de la poudre aux yeux de publicitaire. Si ça marchait ça se saurait ! Par contre, ça va vous aider à ne pas ressembler au môssieur au dessus
L' appareil de massage palper/rouler je l'ai acheté il y a quelques années, rien de titanesque, un tout simple sans chichis ou options derniers cris de toute façon ils font tous la même chose : il roule, il palpe et il vibre. Le mien c'est celui-là ~~>
Passons aux crèmes, c'est pareil, rien que du miracle publicitaire mais concrètement sa raffermit bien la peau. J'ai pas perdu 2 tours de taille comme préconisé sur l'emballage
- ZONES REBELLES anti-cellulite incrustée : j'ai commence avec celle-ci, je la mets le soir parce que le temps qu'elle pénètre elle colle aux vêtements
- MULTI-ACTIF action 2 en 1 : elle remplace la "ZONES REBELLES", il faut changer de temps en temps. Utilisation idem
- CHAUFFANTE effet themique : celle-là je la mets avant de faire mon footing. Elle chauffe un peu c'est pas non plus une "crème micro-onde".
Ici, vous trouverez une page d'avis des consommateurs pour certaines crèmes LINEANCE.
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